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【研修】マインドフルネスと禅を学んできました

マインドフルネスって聞いたことがありますか?

実は、最近NHKでも特集されたホットワードです。
世界で活躍する人々も注目する「禅」の
考え方と一緒に、みんなで教えて頂きました。

こんにちは!楽ちん住宅の酒井です。
今日は先日の全社員研修の模様をお伝えします。

今回のテーマはマインドフルネスと禅!
自分のココロと向き合って、心身ともに
元気に働くためのポイントを
禅僧であり、精神科医でもある
川野泰周先生に学んできました。

ご存知ですか?
起こってしまった過去のことと
起こってもいない未来のこと、
これらに囚われて悩んでしまう動物は
人間だけなんだそうです。

ワークショップと講義の後に、実際に
本堂で座禅に挑戦する貴重な体験をしました。

でも、なかなか集中できないワタシたち・・・。
「あるがまま」を受容するって意外とムズカシイ。

先生に教えて頂いたところ、
集中しようとした時に、気がそれていく自分に
「気づけた」ことが大切で、気持ちを戻そうとする
取り組み自体がGOODなのだそうです。

一日そこらでマスターはできませんが、
継続することが日々のパフォーマンスにも
大きく関わってくるなあと思いました。

せっかくなので、
機会があればまたお客様とも一緒に
川野先生を訪ねてみたいです。

さて!!
明日も楽ちん住宅は元気に営業します。
イベントは来週ですが、緑ヶ丘モデルハウスは
明日もご覧いただけますので是非お立ち寄りください^^

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