マインドフルネスって聞いたことがありますか？
実は、最近NHKでも特集されたホットワードです。
世界で活躍する人々も注目する「禅」の
考え方と一緒に、みんなで教えて頂きました。
こんにちは！楽ちん住宅の酒井です。
今日は先日の全社員研修の模様をお伝えします。
今回のテーマはマインドフルネスと禅！
自分のココロと向き合って、心身ともに
元気に働くためのポイントを
禅僧であり、精神科医でもある
川野泰周先生に学んできました。
ご存知ですか？
起こってしまった過去のことと
起こってもいない未来のこと、
これらに囚われて悩んでしまう動物は
人間だけなんだそうです。
ワークショップと講義の後に、実際に
本堂で座禅に挑戦する貴重な体験をしました。
でも、なかなか集中できないワタシたち・・・。
「あるがまま」を受容するって意外とムズカシイ。
先生に教えて頂いたところ、
集中しようとした時に、気がそれていく自分に
「気づけた」ことが大切で、気持ちを戻そうとする
取り組み自体がGOODなのだそうです。
一日そこらでマスターはできませんが、
継続することが日々のパフォーマンスにも
大きく関わってくるなあと思いました。
せっかくなので、
機会があればまたお客様とも一緒に
川野先生を訪ねてみたいです。
さて！！
明日も楽ちん住宅は元気に営業します。
イベントは来週ですが、緑ヶ丘モデルハウスは
明日もご覧いただけますので是非お立ち寄りください＾＾
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